B1-vitamiini
B1-vitamiini, jota kutsutaan myös tiamiiniksi, edistää muun muassa normaalia energia-aineenvaihduntaa.
![pellavansiemenkuva pellavansiemenkuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/flaxseed.jpg?auto=format)
Miten se toimii?
- Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
Energia
B1-vitamiinilla (tiamiinilla) on keskeinen tehtävä tuotettaessa energiaa hiilihydraateista. Se onkin yksi tärkeimmistä ainesosista useissa reaktioissa, joissa glukoosia pilkotaan energiaksi (Butterworth, 2006; NDA, 2009).
![Nainen istuu ja pitelee vesipulloa ulkona Nainen istuu ja pitelee vesipulloa ulkona](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Woman-sitting-holding-a-water-bottle-outside.jpg?auto=format)
Mistä sitä saa?
Liha, viljatuotteet ja maitotuotteet ovat hyviä B1-vitamiinin lähteitä. Ruokavalio, jossa on runsaasti B1-vitamiinin lähteitä, voidaan turvallisesti yhdistää Multi-tabs -monivitamiini ja kivennäisainetabletin kanssa.
Saantisuositus:
Suositeltu päivittäisannos B1-vitamiinia on aikuisille naisille 1,1 mg ja miehille 1,3 mg sekä alakouluikäisille lapsille 0,9-1,1 mg.
Saantisuositus
B1-vitamiinin lähteet
![porsaan kuva porsaan kuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/pork-loins.jpg?auto=format)
Sianliha
![vehnäviljan kuva vehnäviljan kuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/vitamins-minerals/brod.jpg?auto=format)
Viljatuotteet
![pellavansiemenkuva pellavansiemenkuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/flaxseed.jpg?auto=format)
Pellavansiemen
Multi-tabs
Pregnant Multivitamin
Monivitamiini- ja kivennäisainetabletti, joka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville naisille.
Multi-tabs
Kids
Multi-tabs Kids on hyvänmakuinen, lapsille suunnattu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Auttaa tukemaan
![Energiaa](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/icons/icon_energy.png?auto=format)