E-vitamiini
E-vitamiini suojaa kaikentyyppisten kudosten soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.
![Manteli kuva Manteli kuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/almonds.jpg?auto=format)
Miten se toimii?
- Edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä
Antioksidantti
E-vitamiinia voidaan pitää solujen henkivartijana. Sitä on solukalvossa ja se suojaa myös soluja, esimerkiksi ihosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. Vapaita radikaaleja muodostuu jokapäiväisessä aineenvaihdunnassa sekä esim. tupakansavun, saasteiden ja auringon UV-säteilyn vaikutuksesta (NDA, 2009).
![Henkilö, jolla on reppu ja puhelin kävelemässä ulkona Henkilö, jolla on reppu ja puhelin kävelemässä ulkona](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Person-with-a-backpack-and-phone-walking-outside.jpg?auto=format)
Mistä sitä saa?
Pähkinät, kasviöljyt, kokojyväviljat ja munat ovat hyviä E-vitamiinin ruoka-ainelähteitä.Suositellun E-vitamiinin määrän saamiseksi on tärkeää syödä monipuolisesti.
Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainetabletit voidaan yhdistää ruokavalioon, joka sisältää kasviöljyjä ja muita E-vitamiinin lähteitä.
Saantisuositus:
E-vitamiinin suositeltu päivittäisannos on aikuisille naisille on 8 mg ja miehille 10 mg sekä alakouluikäisille lapsille 6-8 mg (Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014).
Saantisuositus
E-vitamiinin lähteet
![Auringonkukansiemenet Kuva Auringonkukansiemenet Kuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/sunflower-seeds.jpg?auto=format)
Auringonkukansiemenet
![Vehnänalkioöljykuva Vehnänalkioöljykuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/wheat-germ-oil.jpg?auto=format)
Kasviperäiset rasvat
![Manteli kuva Manteli kuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/almonds.jpg?auto=format)
Mantelit
Multi-tabs
Pregnant Multivitamin
Monivitamiini- ja kivennäisainetabletti, joka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville naisille.
Multi-tabs
Kids
Multi-tabs Kids on hyvänmakuinen, lapsille suunnattu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.