B2-vitamiini
B2-vitamiini, jota kutsutaan myös riboflaviiniksi, auttaa muun muassa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä ylläpitämään normaalia näköä.
![Lesejyväkuva Lesejyväkuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/bran-cereal.jpg?auto=format)
Miten se toimii?
- Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Edistää ihon pysymistä normaalina
Energia
B2-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä sekä uupumusta. Se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä hermoston normaalia toimintaa.
Iho ja näkö
B2-vitamiini edistää ihon, näön sekä limakalvojen pysymistä normaaleina.
![Nainen ja hänen tyttärensä syövät aamiaismuroja yhdessä Nainen ja hänen tyttärensä syövät aamiaismuroja yhdessä](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/vitamin-minerals-detail-pages/Woman-and-her-daughter-eating-breakfast-cereal-together.jpg?auto=format)
Mistä sitä saa?
B2-vitamiinia on monissa eri ruoka-aineissa. Hyviä B2-vitamiinin lähteitä ovat maitotuotteet ja liha. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainetabletit voidaan yhdistää ruokavalioon, joka sisältää maitotuotteita ja lihaa.
Saantisuositus:
B2-vitamiinin (riboflaviinin) suositeltu päivittäisannos on aikuisille (30+) naisille on 1,2 mg ja miehille 1,5 mg sekä alakouluikäisille lapsille 1,1-1,3 mg (Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014).
Saantisuositus
B2-vitamiinin lähteet
![vehnäviljan kuva vehnäviljan kuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/vitamins-minerals/mejeriprodukter.jpg?auto=format)
Maitotuotteet
![Lesejyväkuva Lesejyväkuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/bran-cereal.jpg?auto=format)
Murot
![Vähärasvainen tavallinen jogurttikuva Vähärasvainen tavallinen jogurttikuva](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/ingredients/plain-low-fat-yogurt.jpg?auto=format)
Jogurtti
Multi-tabs
Pregnant Multivitamin
Monivitamiini- ja kivennäisainetabletti, joka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville naisille.
Multi-tabs
Kids
Multi-tabs Kids on hyvänmakuinen, lapsille suunnattu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Auttaa tukemaan
![Energiaa](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/bp-multi-tabs-v2/fi_FI/sliced-images/global/icons/icon_energy.png?auto=format)