C-vitamiini

C-vitamiini tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja auttaa muun muassa vähentämään väsymystä ja uupumusta.

Mitä se tekee?

Edistää immuunijärjestelmän toiminnan pysymistä normaalina
Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä
Edistää normaalia kollageenin muodostumista ihon normaalia toimintaa varten
Lisää raudan imeytymistä

Vastustuskyky

C-vitamiini on antioksidantti, joka tukee myös immuunitoimintaa (NDA, 2009).

Energia

C-vitamiini vaikuttaa väsymystä vähentävästi ja edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa (NDA, 2010).

Iho

C-vitamiinia voidaan pitää solujen henkivartijana. Se suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. Vapaita radikaaleja muodostuu jokapäiväisessä aineenvaihdunnassa sekä tupakansavun, saasteiden ja auringon UV-säteilyn vaikutuksesta (NDA, 2009).C-vitamiini osallistuu kollageenin normaaliin muodostumiseen, joka tukee ihon rakennetta (NDA, 2009).

Hymyilevä nainen pitelee juomaa katsomassa kannettavaa tietokonetta

Ruoka & ravinto
Tuotteet

Mistä sitä saa?

Monet vihannekset, marjat ja hedelmät ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäistabletit voidaan yhdistää ruokavalioon, joka sisältää paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä.

Saantisuositus:

C-vitamiinin suositeltu päivittäisannos on 75 mg aikuisille ja 40-50 mg alakouluikäisille lapsille (Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014).

Saantisuositus

C-vitamiinin lähteet

Paprika

Parsakaali

Sitrushedelmät

Multi-tabs

Pregnant Multivitamin

Monivitamiini- ja kivennäisainetabletti, joka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville naisille.

Osta nyt

Multi-tabs

Kids

Multi-tabs Kids on hyvänmakuinen, lapsille suunnattu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Osta nyt