Miten se toimii?
- Edistää veren glukoositason pysymistä normaalina
- Edistää normaalia makroravintoaineiden aineenvaihduntaa (rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien muuttaminen energiaksi)
Verensokeri
Mekanismi, jolla kromi vaikuttaa verensokeritason säätelyyn, on tuntematon. Silti useat tutkimukset viittaavat siihen, että riittävä kromin saanti on tärkeää normaalien verensokeritasojen ylläpitämiselle (NDA, 2010).
Makroravintoaineiden aineenvaihdunta
Osallistumalla verensokeritason säätelyyn kromi tukee myös rasvan, proteiinin ja hiilihydraattien muuttumista energiaksi ja energiavarastoiksi (NDA, 2010).
Mikä on suositeltu annos?
Varsinaista päivittäistä saantisuositusta ei ole Suomessa kirjattu.
Mistä sitä saa?
Kokojyvätuotteet, kala ja valmislihatuotteet ovat hyviä kromin lähteitä. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainetabletit voidaan yhdistää ruokavalioon, joka sisältää kromin lähteitä.
Kromia sisältävät tuotteet
Tietyt ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä keholle kasvun aikana. Multi-tabs Mini + Kalsium on hyvänmakuinen, lapsille suunniteltu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen luuston kehitykselle tarpeellista kalsiumia, sekä 17 muuta tärkeää vitamiinia tai kivennäisainetta. Tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita.
Lähteet
NDA. 2010. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to chromium. EFSA Journal 8:1732.
Miksi vitamiinit ovat tärkeitä?
Terveyden kannalta paras vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde on monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio.
