Skip to main content

Miten se toimii?

  • Edistää hiusten pysymistä normaalina
  • Edistää ihon ja limakalvojen pysymistä normaaleina

Hiukset
Biotiinia on kutsuttu myös “kauneusvitamiiniksi”, koska se edistää proteiiniaineenvaihduntaa hiusten juurissa.


Iho
Biotiinia tarvitaan rasvojen tuottamiseen osallistuvan entsyymin toiminnassa. Rasva-aineet ovat tärkeä osa solukalvoa. Ne muodostavat esteen, joka erottaa solunsisäisen ja solunulkoisen tilan toisistaan. Riittävä rasvan tuotanto on erityisen tärkeää soluille, joiden on uusiuduttava nopeasti. Ihosolut ovat esimerkki nopeasti uusiutuvista soluista, ja rasvan tuotantoon vaikuttamalla biotiini edistää ihon pysymistä normaalina (NDA, 2009).

Mikä on suositeltu annos?

Varsinaista biotiinin päivittäistä saantisuositusta ei ole Suomessa kirjattu.

Mistä sitä saa?

Useimmat ruuat sisältävät pieniä määriä biotiinia. Biotiinia saa muun muassa viljatuotteista. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainevalmiste voidaan yhdistää biotiinia sisältävään ruokavalioon.

Biotiini sisältävät tuotteet​​

Multi-tabs Family on monivitamiini-kivennäisainetabletti aikuisille ja yli 7-vuotiaille lapsille. Yksi tabletti päivässä auttaa takaamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisen saantitarpeen.

50+

Multi-tabs 50+ on yli 50-vuotiaille suunnattu monivitamiini-kivennäisainetabletti. Yksi tabletti päivässä auttaa takaamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisen tarpeen.

Naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.

Yli 50-vuotiaille naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.

Man

Miehille suunniteltu vitamiini- ja kivennäis- ainevalmiste päivittäiseen käyttöön.

Yli 50-vuotiaille miehille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.

Multi-tabs Energy on suunniteltu aikuisille, jotka kaipaavat lisäenergiaa kiireiseen arkeen.

Tietyt ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä keholle kasvun aikana. Multi-tabs Mini + Kalsium on hyvänmakuinen, lapsille suunniteltu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen luuston kehitykselle tarpeellista kalsiumia, sekä 17 muuta tärkeää vitamiinia tai kivennäisainetta. Tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita.

Lähteet
NDA. 2009. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to Biotin. EFSA Journal 7:1209.

PP-MUL-FIN-0209

Miksi vitamiinit ovat tärkeitä?

Terveyden kannalta paras vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde on monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio.