• Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
  • Edistää hermoston normaalia toimintaa

B6-vitamiini

Miten se toimii?

Energia
B6-vitamiini (pyridoksiini) osallistuu väsymyksen vähentämiseen, ja se osallistuu punaisten verisolujen ylläpitämiseen (NDA, 2009). Lisäksi B6-vitamiinilla on keskeinen tehtävä energian vapauttamisessa lihaksistosta (NDA, 2010).
 
Hermosto
B6-vitamiinilla on keskeinen tehtävä hermoston normaalissa toiminnassa (NDA, 2010). 
 

Mikä on suositeltu annos?

B6-vitamiinin suositeltu päivittäisannos on aikuisille naisille (30+) on 1,2 mg ja miehille 1,6 mg sekä alakouluikäisille lapsille 1,0-1,3 mg (Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014).

Mistä sitä saa?

Kala, vähärasvainen liha ja perunat ovat hyviä B6-vitamiinin lähteitä.  
Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainetabletit voidaan yhdistää ruokavalioon, joka sisältää kalaa, vähärasvaista lihaa ja perunoita.

B6-vitamiini

sisältävät tuotteet​

Mini

Multi-tabs® Mini Vadelma/Mansikka on hyvänmakuinen, lapsille suunnattu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Lisää vertailuun Vertaa nyt

Mini

Multi-tabs® Mini Vadelma/Mansikka on hyvänmakuinen, lapsille suunnattu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen kasvun ja kehityksen kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Lisää vertailuun Vertaa nyt

Mini + Kalsium

Tietyt ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä keholle kasvun aikana. Multi-tabs® Mini + Kalsium on hyvänmakuinen, lapsille suunniteltu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen luuston kehitykselle tarpeellista kalsiumia, sekä 17 muuta tärkeää vitamiinia tai kivennäisainetta. Tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita.

Lisää vertailuun Vertaa nyt

Mini + Kalsium

Tietyt ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä keholle kasvun aikana. Multi-tabs® Mini + Kalsium on hyvänmakuinen, lapsille suunniteltu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen luuston kehitykselle tarpeellista kalsiumia, sekä 17 muuta tärkeää vitamiinia tai kivennäisainetta. Tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita.

Lisää vertailuun Vertaa nyt

 

Lähteet

Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014.  

NDA. 2009. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 . EFSA Journal 7:1225. 

NDA. 2010. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 . EFSA Journal 8:1759.

 
PP-MUL-FIN-0209