Miten se toimii?
- Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
- Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Edistää ihon pysymistä normaalina
Energia
B2-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä sekä uupumusta. Se edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä hermoston normaalia toimintaa.
Iho ja näkö
B2-vitamiini edistää ihon, näön sekä limakalvojen pysymistä normaaleina.
Mikä on suositeltu annos?
B2-vitamiinin (riboflaviinin) suositeltu päivittäisannos on aikuisille (30+) naisille on 1,2 mg ja miehille 1,5 mg sekä alakouluikäisille lapsille 1,1-1,3 mg (Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014).
Mistä sitä saa?
B2-vitamiinia on monissa eri ruoka-aineissa. Hyviä B2-vitamiinin lähteitä ovat maitotuotteet ja liha. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainetabletit voidaan yhdistää ruokavalioon, joka sisältää maitotuotteita ja lihaa.
B2-vitamiinia sisältävät tuotteet
Tietyt ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä keholle kasvun aikana. Multi-tabs Mini + Kalsium on hyvänmakuinen, lapsille suunniteltu, pureskeltava monivitamiini-kivennäisainetabletti, joka sisältää lapsen luuston kehitykselle tarpeellista kalsiumia, sekä 17 muuta tärkeää vitamiinia tai kivennäisainetta. Tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita.
Lähteet
Suomalaiset ravitsemussuositukset, Valtion ravitsemusneuvottelukunta, 2014.
EVM. 2003. Safe Upper Levels for Vitamins and Minerals. In..
Miksi vitamiinit ovat tärkeitä?
Terveyden kannalta paras vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde on monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio.
