D-vitamiinin lähteitä

Monissa suomalaisissa ruoissa on D-vitamiinia.
Seuraavassa listataan esimerkkejä ruoista, jotka sisältävät D-vitamiinia:

  • Kala – erityisesti rasvaiset kalat, kuten lohi, taimen, makrilli, silli, ankerias ja ruijanpallas
  • Rasvat kuten voi, margariini tai öljy
  • Kananmunat
  • Liha ja kana
  • D-vitaminoitu maito, juusto ja muut maitotuotteet

 

PP-MUL-FIN-0209