Terveen luuston ylläpitäminen
Luuston ylläpitäminen on tärkeää, sillä se käsittää merkittävän osan kehon liikuntaelimistä. Ihmiskehossa on yli 200 luuta, jotka kaikki vaikuttavat jokapäiväiseen elämään. Terveiden luiden ylläpitämisen kannalta on tärkeää, että keho saa suositellut määrät vitamiineja ja kivennäisaineita. Erityisesti kalsium, D3-vitamiini ja magnesium ovat tärkeitä luustolle. Luut kehittyvät koko eliniän ajan. Siksi kalsiumin saanti on tärkeää koko elämän ajan.
Liittyvät artikkelit
Magnesium – luiden tärkeä rakennuspalikka
Magnesium edistää kehon normaalia energia-aineenvaihduntaa. Se auttaa vähentämään väsymystä sekä uupumusta…
Kalsiumia terveiden luiden ylläpitämiseksi
Kalsium on yksi kivennäisaineista, joita tarvitaan useita satoja milligrammoja päivittäin. Sitä on pääasiassa maitotuotteissa …
